Vì sức khỏe người Việt 0931145347 info@thaoduoctpco.com

Thông tin cần thiết cho những người mới mắc bệnh tiểu đường

Thông tin cần thiết cho những người mới mắc bệnh tiểu đường

Đăng bởi Thảo Dược TPco 4 tháng trước 62 lượt xem

    Xua tan nỗi lo bệnh Tiểu Đường

    Những lời khuyên vàng cho bệnh nhân tiểu đường, để có một sức khỏe thật tốt, hạn chế bệnh tật. Thân khoẻ thì tâm mới an.

    Nội dung viết dưới đây là sự đúc kết những tinh hoa nhằm giúp cho cộng đồng có sức khoẻ tốt hơn.

    Những lưu ý về ăn uống

    - Ăn uống cho cơ thể tái lập lại quân bình, sức đề kháng / nội tạng hồi phục thì cơ thể sẽ tự chữa lành bệnh bằng cách:

    - Ăn uống điều độ, đúng giờ, đúng bữa, tốt nhất nên chia nhỏ khẩu phần ăn mỗi ngày thành 3 bữa chính và 2 bữa phụ. Chú ý ăn chậm, nhai kỹ (nhai kỹ rất quan trọng), ăn vừa đủ, không ăn quá no.

    - Cần tránh xa các loại thức ăn ngọt, chứa nhiều đường, không dùng hoặc hạn chế tối đa đường trắng đường tinh luyện, có thể dùng ít đường thốt nốt chưa qua tinh luyện.

    - Không dùng các chất kích thích, có cồn như thuốc lá, rượu bia,.... hoặc buộc phải dùng thì nên rất điều độ, với lượng vừa phải.

    - Hạn chế tối đa các loại thịt và cả sữa bò. Ăn thiên về thực vật rau củ quả hạt… sẽ tốt hơn cho bệnh nhân tiểu đường. Nên hơn 80% bữa ăn là thực vật.

    - Nên thay thế gạo trắng thành gạo lứt sẽ tốt hơn. Dùng hàng ngày các loại đậu, ngũ cốc (như hạt hạnh nhân, hạt sen, bắp ngô, đậu đỏ đậu đen đậu xanh, đậu phộng, bí đỏ, khoai lang…) rất tốt. Đặc biệt đối với người ăn chay trường (chỉ ăn thực vật) rất dễ thiếu vitamin B6, B12, do đó cần ăn các loại đậu hạt ngũ cốc chứa rất nhiều B6, B12. Nên ưu tiên các loại rau củ quả đậu sạch, nhà vườn trồng tự nhiên, giống tự nhiên không phải giống cao sản đã bị biến đổi gen.

    - Rau xanh như rau chân vịt, bông cải xanh, măng tây, diếp cá, rau ngót, rau dền, rau lang… rất tốt cho bữa ăn hàng ngày.

    - Ăn trái cây hàng ngày rất tốt như chuối, ổi, đu đủ, táo,... khi trời mưa hay buổi tối thì hạn chế ăn cam, bưởi, nước chanh, nước dừa, nước đá, vì tính cực âm của các loại này làm cho cơ thể tăng tính hàn. Còn khi trời nắng nóng có thể dùng ít. Lưu ý nên ăn trái cây theo mùa (mùa nào nên ăn trái cây theo mùa đó), và ăn trái cây của địa phương nơi sinh sống tốt hơn là trái cây vùng khác nhập về. Nên ăn trái cây trước bữa ăn 30-60 phút sẽ tốt hơn ăn sau bữa ăn (chỉ riêng trái cây có vị chua thì ăn sau bữa chính 30-60 phút).

    - Một số thảo dược hỗ trợ hạ đường đơn giản: trà khổ qua, nấm linh chi, nước lá xoài, lá sung, lá ổi, lá sake,... Lưu ý không nên dùng riêng 1 loại thảo dược thời gian quá lâu 5-7 ngày liền, sẽ tạo sự thiếu cân bằng của cơ thể (dư và thiếu 1 vài chất nhất định), ngoại trừ nấm linh chi có thể uống quanh năm, nấm linh chi cũng giúp rất tốt cho việc điều trị bệnh tiểu đường, bình ổn cao huyết áp, men gan, mỡ máu, mất ngủ… Nhưng người huyết áp thấp, thiếu máu, máu loãng, và đang điều trị hoặc sau điều trị bệnh ung thư, ung bướu thì không nên dùng nấm linh chi.

    - Uống nước: vừa đủ nhu cầu cơ thể, không thiếu cũng không dư (vì dư nước cũng rất hại cho cơ thể, khiến các cơ quan tuần hoàn, bài tiết làm việc quá sức không tốt). Uống nước tốt, nghĩa là nước lọc, nước sạch, nếu có điều kiện uống nước ion kiềm rất tốt cho việc cân bằng lại lượng axit dư trong cơ thể. Hạn chế uống nước lạnh, nước đá, nước ngọt, nước chanh.

    Xem chi tiết: Bệnh tiểu đường nên ăn gì? Không nên ăn gì? Và chế độ ăn hợp lý

    Giải pháp tinh thần

    - Tâm bình an, hạnh phúc rất quan trọng cho sức khoẻ mỹ mãn.

    - Luôn giữ cho tinh thần luôn an nhiên, lạc quan, yêu đời. Không buồn, không giận, không sợ, đặc biệt là không lo lắng - càng lo lắng thì bệnh càng nặng thêm (người bệnh tiểu đường sẽ cảm nghiệm rất rõ việc này, vì theo đông y thì lo tác động trực tiếp vào cơ quan tỳ (lá lách) liên quan trực tiếp đến bệnh tiểu đường).

    - Tìm đến những niềm vui, hữu ích trong cuộc sống, như vui chơi với con cháu, chăm sóc con cháu, làm những công việc đem đến niềm vui, giúp đỡ mọi người, làm thiện nguyện, xem những chương trình giải trí hài vui nhộn (nhưng không nên xem nhiều). Tập thói quen luôn nở nụ cười với mọi người xung quanh, con cháu, hàng xóm, bạn bè…

    - Ngồi thiền hoặc tập hít thở sâu nhẹ nhàng, nghe những bản nhạc du dương giúp tâm thanh tịnh, dễ đi vào giấc ngủ, xoá mọi chuyện buồn phiền. 

    - Tập luyện thể dục thường xuyên ít nhất là 40 phút mỗi ngày. Người bệnh chỉ nên tập luyện những bài tập phù hợp với thể trạng của mình. Một số gợi ý: đi bộ, yoga, bơi lội, đạp xe,...

    10 động tác, mát-xa rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường

    Mẹo chữa bệnh tiểu đường bằng phương pháp Diện Chẩn và các phương pháp mát-xa dân gian, mang lại hiệu quả vô cùng tuyệt vời:

    Thủ pháp từ 1 -> 8 xem hình để dễ hình dung thực hiện theo, dùng 2 ngón tay trỏ để mát-xa (nếu có cây dò Diện Chẩn sẽ hiệu quả hơn). Áp dụng phương pháp này mỗi ngày 2-3 lần, giúp tăng cường sức khoẻ, và phòng ngừa hơn 70 bệnh. Đánh mỗi đường 30 lần. Bạn sẽ cảm thấy khoan khoái và khoẻ sau khi làm những động tác trên.

    1. Thủ pháp đầu tiên chúng ta Mát-xa đường cong giữa 2 đầu chân mày và sống mũi, làm cùng lúc 2 bên.

    2. Mát-xa từ trên đỉnh sống mũi đi xuống đầu mũi.

    3. Mát-xa đường viền cánh mũi.

    4. Mát-xa hai đường pháp lệnh, đường rãnh cười.

    5. Mát-xa đường cong ụ cằm.

    6. Tác động vòng quanh tai.

    Trích trong Cuốn Diện Chẩn ABC Bùi Quốc Châu trang 124, 125.

    Lưu ý: Đối với bệnh tiểu đường 3 thủ pháp sau đây là quan trọng nhất nên kết hợp thực hiện đều đặn hằng ngày

    7. Mát-xa vùng tam giác gan, gan nhiễm mỡ dễ bị tiểu đường, việc đầu tiên để hạ chỉ số đường huyết chúng ta phải chỉnh gan, mà chỉnh gan là chỉnh máu. Chúng ta xác định vùng tam giác gan sau đó dùng tay chúng ta day xoay 30 lần. (Vùng tam giác gan được xác định là điểm vuông góc từ giữa tròng đen mắt phải kéo thẳng xuống, từ cánh mũi kéo qua cắt chỗ nào đó chính là vùng tam giác gan)

    8. Chà vùng môi trên, cách thực hiện chúng ta dùng 2 ngón tay trỏ và ngón giữa chà từ bên phải sang bên trái sau đó trái qua phải, nhẹ nhàng thực hiện liên tiếp 30 lần. (Chú ý: Đối với người có mức đường huyết cao thì tối trước khi ngủ dán salonpas mõng, trên bờ môi trên, để vậy đến sáng mở ra, làm 3-7 ngày liên tục) Nhưng không áp dụng cách dán cao cho người huyết áp thấp.

    9. Mát-xa lòng bàn chân bằng nước ấm hay dầu tràm hoặc dầu nóng xoa bóp, bằng nhiều động tác mát-xa khác nhau, mỗi động tác 30 lần thực hiện.

    10. Cuối cùng là thủ pháp cào đầu: Dùng 10 đầu ngón tay, cào từ trước trán ra sau gáy luôn. Cào phần đỉnh đầu trước, sau đó vùng tiếp theo, cào 30 lần và cuối cùng cào vùng gần tai, cứ như vậy chúng ta đã đi được toàn bộ phần da đầu.

    Nên thực hiện tốt nhất là thời điểm sau ăn 30- 60 phút. Kiên trì sau 10 ngày sẽ thấy hiệu quả ngỡ ngàng.

    Xem chi tiết: Phương pháp diện chẩn tốt cho sức khỏe

    Lưu ý cuối cùng:

    Cô chú, anh chị thực hiện theo các hướng dẫn trên cùng với việc dùng Thảo Dược thiên nhiên Phúc An Đường mỗi ngày, đường huyết ổn định rất là tuyệt vời. 

    Nếu chỗ nào chưa rõ hay muốn tư vấn thêm hãy liên hệ vào số hotline 0931.145.347 (có ghi trên hộp sản phẩm).

    Hãy tích cực chia sẻ những phương pháp ăn uống, tinh thần, mát-xa và thảo dược Phúc An Đường ở trên khi cô chú anh chị có được sức khoẻ cải thiện, để giúp cho nhiều người, cho cộng đồng quanh mình được vui, được khoẻ.

    Chúc cô chú, anh chị thực hiện thành công.

    Xem thêm thông tin về sản phẩm Thảo Dược Phúc An Đường

    CÔNG TY CỔ PHẦN QUỐC TẾ TPCO

    Địa chỉ: 87/31 Nguyễn Sỹ Sách, P15, Tân Bình, TP.HCM

    Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ PHÚC AN ĐƯỜNG

    Số Công Bố của Bộ Y Tế cấp phép lưu hành: Số ĐKSP: 2356/2019/ĐKSP

     

    Tin khác:

    - Phương pháp diện chẩn tốt cho sức khỏe

    62 lượt xem, Like và chia sẻ nếu thấy thích nhé !!

    Có 0 Bình Luận Đánh giá

    Chọn đánh giá của bạn
    Tin gần đây